הפתרון הטבעי לטיפול בתופעות גיל המעבר

אוהד כהן נזנין - מומחה לטיפול הטבעי לגיל המעבר

הגעת נכון! יש לי פתרונות בטיפול הטבעי
 גלי חום ~ לא מצליחה לישון טוב בלילה ~ העייפות מתישה אותך ~ הזעות בלתי פוסקות ~ עצבנות ~
חוסר שקט ~ יובש בעור~ חשק מיני ירוד ~ דלקות חוזרות בדרכי השתן ~ שיער דליל ~ סחרחורות

+ הטיפול הטבעי ישפר את מצבך הבריאותי ואת מצב הרוח שלך באופן משמעותי
+ מציע לך טיפול ממוקד והוליסטי מותאם בדיוק בשבילך
שיעשה לך את השינוי
+ טיפול טבעי מוכח- ללא תופעות הלוואי והסיכונים בטיפולים ההורמונליים
+ מודל הטיפול המשולב – ישפר גם מגוון בעיות נפוצות כמו:
~ סוכר ~ כולסטרול ~ בלוטת תריס ~ לחץ דם ~ חולשה ~ כאבי גוף ~ מיגרנות ~ ועוד ~

חשוב שתדעי! את יכולה להיות בריאה שמחה וחיונית בעזרת מודל הטיפול השלם

    המודל הטיפול השלם שאני  מציע:
צמחי מרפא מותאמים אישית אליך
דיקור סיני לתופעות גיל המעבר
תזונה נכונה ומותאמת לגיל המעבר
הנחיות לאורח חיים מדוייקות

לייעוץ ראשוני ללא עלות הירשמו כאן >>

 

כל אלה יכולים להועיל ברמה גבוהה ולהפחית את תופעות גיל המעבר ולהביא אותך לאיזון בכל הרבדים,
ואפילו לטפל במגוון בעיות אחרות שנפוצות בגיל המעבר כמו:
עליה של רמות הסוכר, כולסטרול גבוה, בלוטת תריס שיוצאת מאיזון, ירידה באנרגיה,
לחץ דם גבוה, חולשה, עייפות, כאבים בגוף.
כל זאת ללא תופעות לוואי וללא סיכונים

_GRP9550

מהו גיל המעבר?

למעשה זוהי תקופה שקורית באופן טבעי, כשהגוף עובר מפריון לאי-פריון.
לשם כך מתרחשים שינויים הורמונליים טבעיים בגופנו, שלעיתים מלווים בסימפטומים נוספים.
השינויים העיקריים הם ירידה בהורמונים האסטרוגן והפרוגסטרון, ומצד שני עליה בהורמונים LH ו FSH,
אותם הורמונים שבגיל הפריון עוזרים בשגשוג ועיבוי רירית הרחם, הגדלת הזקיקים, מקדמים את הביוץ ועוד.

מס' הביוצים פוחת עם הגיל עד שנפסק.
התהליך הינו הדרגתי- ב"עוברית" כ-6 מיליון זקיקים, בלידה כ- 600,000 ובמנופאוזה כ-10,000 .

יש שעוברות את תקופת המנופאוזה בקלות, ללא סימנים מיוחדים,
אך כ80% מהנשים מדווחות על סימפטומים שונים,

יש שחוות את גיל המעבר בצורה קשה ובין הקושי לבין הקלילות יש גם אמצע,
נשים שחוות את התקופה עם התופעות.. אך מצליחות להמשיך בסדר היום למרות זאת.

אצל כל אחת זה קצת שונה.

מהן תופעות גיל המעבר?
עוצמת הסימפטומים ואופי התופעות משתנות מאישה לאישה, אך הבולטים והנפוצים ביותר הם:
גלי חום, הזעות שמגיעות יחד עם גלי החום, ירידה במצב הרוח, עייפות, נדודי שינה, יובש בנרתיק,
דלקות חוזרות בדרכי השתן, יובש בעור, ציפורניים חלשות, שיער דליל ושביר, ירידה במסת העצמות – אוסטאופורוזיס,
חשק מיני ירוד או לפעמים דוקא מוגבר,סחרחורות ועוד.

תחושות כמו – יובש בפה, תחושת צמא (בעיקר בשעות הערב), גלי חום,
הזעות – בדרך כלל בשעות של הערב תחושות אלו מתגברות.

הרבה נשים מתארות שתמיד היה להן קר וסבלו מקור ופתאום הן אלה שמבקשות להפעיל את המזגן על קירור,
לובשות גופיות באמצע החורף והלחיים שלהן סמוקות (malar flash).

בעת הכניסה לגיל המעבר המחזור מתארך או מגיע אחת ל2-3 חודשים, צבע הווסת משתנה –
יכול להופיע כהכתמות חומות, דם חיוור או כהה.

לייעוץ ראשוני ללא עלות הירשמו כאן >>

מהם הגורמים לתופעות גיל המעבר?
שינויים הורמונליים בחיינו – בדיוק כמו בגיל ההתבגרות, תסמונת קדם וסתית, תקופת ההריון ואחרי לידה,
כך גם בגיל המעבר, חל שינוי דרמטי במאזן ההורמונלי, שבא לידי ביטוי בתופעות השונות.

שינויי גיל המעבר מתרחשים עקב ירידה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון –
כתוצאה מכך ישנה עליה ברמת FSH של פי 10-20 ו LH עולה פי 3 מהמצב הרגיל של ימי הפוריות.

במקביל לכך השחלות ממשיכות בייצור והפרשת טסטוסטרון ואנדרוסטנדיון, אך גם הייצור שלהם נמוך מבתקופת הפוריות.
הירידה בפעילות השחלות מביאה לירידה בפוריות ובנוסף לתסמינים ולתופעות של מנופאוזה.

מה מאיץ ויכול להחמיר את תופעות גיל המעבר?
בגדול, אורח החיים יכול להשפיע באופן ישיר על עוצמת ותדירות תופעות גיל המעבר, למשל:

תזונה לקויה רוויה בשומני טרנס, מזונות בעלי אנרגיה חמה, סוכרים.
עישון – הכנסה ישירה של חום פנימה.
חוסר בפעילות גופנית ותנועה
סטרס ולחץ נפשי – אב כל הבעיות של הגוף שלנו
גנטיקה – כמובן
כל אלה גורמים לשינויים ההורמונליים של תופעות גיל המעבר להיות יותר דרסטיים וכך התופעות יהיו חמורות.

הטיפול התרופתי לגיל המעבר
הטיפול התרופתי, מהווה תחליף הורמונלי לחסר הקיים
ע"י ויסות הירידה של האסטרוגן והפרוגסטרון בעזרת הורמונים.

התרופות הקונבנציונליות למנופאוזה אמנם יכולות להיות יעילות וזולות,
אך נחשדות לא מעט פעמים ככאלו שגורמות לעליה בסיכון לסרטנים הורמונליים
כמו סרטן שחלות, סרטן השד, סרטן רחם ואפילו הפרעות קרדיווסקולריות ושבץ.
לדוגמא, ניתן לראות כאן, מטא אנליזה של 52 מחקרים ולמעלה מ20,000 נשים המשתמשות בטיפול הורמונלי חלופי בהווה,
הסיכון לסרטן השחלות גבוה ב-43% בהשוואה לנשים שלא משתמשות בטיפול הורמונלי.
האחוזים פוחתים ככל שמשך השימוש בתרופות מתקצר וככל שמתרחקים בזמן מהטיפול.

אז מה הפתרון הטבעי לבעיות גיל המעבר?

התאמת אורח חיים המשלב תזונה נכונה ומותאמת לגיל המעבר, טיפול בצמחי מרפא מותאמים אישית ודיקור סיני,
יכולים להועיל ברמה גבוהה ולהפחית את תופעות גיל המעבר בכל הרבדים,
לשפר את איכות החיים ולטפל במגוון בעיות אחרות שנפוצות בגיל המעבר:
עליה של רמות הסוכר, כולסטרול גבוה, בלוטת תריס שיוצאת מאיזון, ירידה באנרגיה,
לחץ דם גבוה, חולשה, עייפות, כאבים בגוף.

כל זאת ללא תופעות לוואי וללא סיכונים.

צמחי מרפא עיקריים לטיפול בגיל המעבר:
חשוב לציין שהטיפול בצמחים חייב להיות מותאם ומדויק אישית לכל אישה ואישה
ויכול להיות שבטיפול עצמו, לאחר התשאול והאבחנה, אבחר לא לתת אף אחד מאותם הצמחים המופיעים כאן – הטיפול משתנה ומותאם אישית.

קוהוש שחור – Cimicifuga racemose – הקוהוש הינו אחד הצמחים המוכרים ביותר בעולם שעוזרים בתופעות גיל המעבר
ואפילו לאחרונה יותר ויותר מטופלות מגיעות אלי לאחר שנטלו תרופה המבוססת על חומרים פעילים
ומרוכזים שהופקו מהקוהוש, שם התרופה cimidona forte,
ממה שראיתי התרופה הצליחה להוריד קצת את התסמינים, אבל כדי שהטיפול יהיה באמת מושלם
כדאי לשלב עוד מספר צמחים שמותאמים אישית יחד איתה.

בטטה מקסיקנית – Dioscorea villosa – מוכרת גם כ wild yam וישנה גם בטטה סינית  שנקראת Dioscorea opposite –
שלה יש תפקוד דומה, אך עם כמה הבדלים דקים שניתן לדייק למטופלת לפי הצורך.
באופן כללי הבטטה מכילה חומרים פעילים מסוג ספונינים טריטרפנואידים מסוג diosgenin שמיוחסת להם פעילות פיטו-אסטרוגנית.
השפעתה של הבטטה המקסיקנית כמאזנת מערכת הורמונלית נשית הינה ככל הנראה ברמת ההיפותלמוס,
המביאה בסופו של התהליך לעליה ברמת האסטרוגן.

הבטטה נחשבת גם מחזקת במצבים של תת-פעילות בלוטת תריס, חולשה חיסונית, הפרעות עיכול,
וניתן להשתמש בה לא רק במנופאוזה אלא גם לויסות הורמונלי בתקופת הפריון.

אנג'ליקה סינית – Angelica sinensis – "הג'ינסנג הנשי" שיכול לעזור לאישה לחזור לכוחותיה.
האנג'ליקה מגיעה מהמסורת הסינית, השימוש נעשה בה כבר אלפי שנה ומיוחסים לה סגולות של
חיזוק דם, הנעת דם, בעלת אנרגטיקה מחממת אך מסוגלת לווסת גלי חום בזכות היכולת לתמוך באסטרוגן במצבי חוסר ובמצבי עודף.

זהו צמח מאוד מיוחד והקדשתי לו מאמר נפרד בו ניתן לקרוא על הצמח בהרחבה, כאן.

בנוסף קיימים עוד צמחים רבים שניתן להרחיב ולספר על תרומתם לאיזון הורמונלי של תופעות גיל המעבר:
שיח אברהם, רהמניה, אספרגוס, אנמרנה, פוריה, פאוניה, טריפוליום, מאקה ועוד.
כולם טובים, כולם נהדרים וחשוב להתאים אותם אישית עבור כל מטופלת לאחר האבחנה שנעשית בפגישה הראשונה.

תזונה נכונה בגיל המעבר:
לתזונה יש תפקיד חשוב בתקופה הזו, מצד אחד לתמוך בפיטו-אסטרוגנים שעוזרים
לווסת את החסר באסטרוגן (אסטרדיול) ומצד שני תמיכה בכלי הדם, נוגדי חימצון,
מניעת אוסטאופורוזיס על ידי שמירת מסת העצם, הפחתה של לחץ הדם, הפחתה של כולסטרול, ויסות סוכר ועוד.

מזונות שכדאי להגביר ולהוסיף לתפריט היומי:
דגי ים צפוני – מקור טוב לאומגה 3 – אבן בניין להורמוני מין, הזנה למערכת העצבים ונוגדי דלקת.
מוצרי סויה, זרעי פשתן – נחשבים פיטו-אסטרוגנים, כאשר זרעי פשתן מהווים גם מקור צמחי מצוין לאומגה 3.
עלים ירוקים, אגוזים ושקדים – מקורות טובים לויטמין E שנחשב כתומך כללי בתופעות רחבות בגיל המעבר.
דגנים מלאים + קטניות – עשירים בסיבים תזונתיים, ויטמני B וטריפטופאן התומכים במערכת העצבים.

מזונות שכדאי להפחית:
מזונות ממריצים ומחממים – קפאין, משקאות אנרגיה, סוכרים, אלכוהול, הפחתה במזונות מן החי, שומן רווי ושומני טרנס.
וכמובן מזונות מעובדים – הכוללים חומרים משמרים, צבעי מאכל, MSG, חומרי טעם וריח.

דיקור סיני לטיפול בתופעות גיל המעבר:
שיטת הדיקור הסיני יכולה להיות מאוד יעילה לטיפול בתופעות גיל המעבר, בהרבה מהמקרים נוכל לראות שיפור במצב די מהיר.
תוכנית הדיקור מותאמת באופן אישי לכל אחת בהתאם למצבה.
כדי לקרוא יותר על דיקור סיני ניתן להיכנס לדף ולהכיר את שיטת הטיפול לעומק.

גיל המעבר בראי הרפואה הסינית ודרכי טיפול
גיל המעבר קשור להתכלות של  tian gui  – הטל השמיימי, שמסמל את תקופת הפוריות.
הפרק הראשון בספרnei jing su we –  – שנכתב לפני כ-2,500 שנה ויסודות הרפואה הסינית מבוססים עליו,
מתאר את התהליכים הפיסיולוגים שעוברים על גוף האישה לפי מחזוריות של 7 שנים.

במחזוריות השניה (גיל 14) מתחילה הוסת שהופכת את האישה לפורייה.
במחזוריות השביעית  (גיל 49) מתוארת הפסקת הוסת וכניסה לגיל המעבר –
כהיחלשות והתרוקנות של מרידיאני ren, chong – האחראיים על החומרים העמוקים כמו דם ויין,
שבזכותם היכולת להתעברות נוצרת.

בנוסף מאופיינת המחזוריות השביעית בהיחלשות טבעית של ג'ינג (תמצית) הכליות.
כלומר ברפואה הסינית אין הסתכלות הורמונלית על המצב, אלא יותר היחלשות של החומרים העמוקים ביותר,
כמו הג'ינג ויין הכליות. לפי הרפואה הסינית, הכליות הן הבסיס לכח, להזנה ולתפקוד האברים.

חולשה של יין הכליות לא מזינה את הלב ומביאה לחוסר תקשורת בין הלב לכליות, שאיתן מגיעה אינסומניה והזעה.
חוסר יכולת של יין הכליות להזין את הכבד, צ'י הכבד נעשה סטגנטיבי, תקוע,
ומכאן יכולה להתפתח "אש", הגורמת לפגיעה נוספת ביין עם עלייה של יאנג, שמתבטאת בגלי חום.
תקיעות צ'י הכבד יכולה להיגרם גם ממתח מתמשך.

כאשר מתרחש חוסר ביין גם יאנג הכליות פוחת ואינו יכול לחמם כראוי את מערכות הגוף,
וכך נפגעת פעולת מערכת העיכול, צורך תכוף במתן שתן ותחושת קור בגוף בין גלי החום.

כאשר היין והיאנג נפגעים, גם הצ'י והדם נפגעים.

תחזוקה לפני גיל המעבר
לפי הספרות הקלאסית כאשר אישה מגיעה לגיל 35 (המחזוריות החמישית) ערוצי היאנג מינג נחלשים,
התמצית לאט לאט יורדת והשיער מתחיל לנשור. הפנים קמלות והשיער מאפיר.

בגיל 49 בגלל ירידה משמעותית בתמצית הכליות, מרידיאני ה-CV+CHONG מותשים וגיל המעבר מתחיל.
לכן חשוב לקחת צמחים מחזקים תמצית בנוסף לצמחים לפי איבחון פרטני.
מומלץ להיות פעילה חברתית, להקדיש זמן למשפחה וחברים.
מומלץ ללכת לישון מוקדם ולהתעורר מוקדם.
מומלץ להתעמל, לעסוק בתחביבים.
יש לשמור על רוגע ולחיות בהרמוניה עם הסביבה.
לנשום עמוק ולהיחשף לאור שמש.
אישה בגיל המעבר צריכה לצרוך הרבה ירקות, נוזלים, אוכל קל לעיכול.
יש להימנע מבשר, אוכל שמן וחריף, סיגריות ואלכוהול
יש לבצע בדיקות תקופתיות ולטפל בבעיות וסימפטומים שעולים.

טיפול סיני נעשה לפי אבחנה מבדלת
בחולשה של יין הכבד והכליות נשלב – zhi bai di huang wan או zou gui yin + התאמות
דיקור לפי האבחנה:
לחיזוק יין-Lu7, kid6, kid3, kid10, cv4, sp6
להפסקת הזעות-  kid7+LI4 / kid7+ht6

בחולשת יאנג הכליות נשלב – you gui wan או er xian tang+ התאמות
דיקור מתאים לאבחנה:
נקודות אופציונליות  לחיזוק יאנג-  Bl23, Bl52, Kid3, Kid7, Cv6, Cv9, St36, Gv4

בחולשת יין הלב והכליות נשלב – tian wang bu xin dan  – בדרך כלל כאן אני עושה פחות התאמות
נק' דיקור אופציונליות  Kid2,6,3,10, Bl15,17,23,52,20, Cv14,15,17,4, Sp6, Ht8,7,3,6, Lu7

בתקיעות צ'י הכבד נשלב xiao yao san עם התאמה לגיל המעבר או yi guan jian + התאמות

דרכים נוספות לטיפול בתופעות בגיל המעבר:
מעבר לדרכי הטיפול המפורטות למעלה, יש הנחיות שאני מתאים לכל אישה לפי היכולות והצורך,

למשל תוספי תזונה מיוחדים המתאימים למצב, פעילות גופנית שתהיה נכונה יותר כרגע,
ופעילויות חשובות נוספות כמו מדיטציה, יוגה, פילאטיס ועוד.

גיל המעבר זו תקופה שאפשר לעבור בקלות: לקבל אותה, להכיל ולהתקדם הלאה.
אני מזמין אותך לחזור לאיזון ולעצמך בעזרת הרפואה הטבעית, שתסייע לך לעבור את גיל המעבר בקלות,
ללא תופעות שיוציאו אותך מפוקוס.

אשמח לעזור בטיפול שמותאם לך באופן אישי,
פשוט דברי איתי – 054-5535055
או מלאי פרטים בטופס ואחזור אלייך בהקדם >>

לייעוץ ראשוני ללא עלות הירשמו כאן >>
גלילה למעלה

צור קשר

כתובת

העלייה השנייה 72, חיפה

טלפון

054-5535055

צור קשר

כתובת

העלייה השנייה 72, חיפה

טלפון

054-5535055